春にうつが増えるのは

春にうつが増えるのは

「ウキウキ楽しい春のはずなのに、なんだか鬱っぽくて…」
「春にうつが増えるのはどうして？」

と疑問に思い調べてみても、出てくる情報は

といった内容がほとんど。

上記の一般的な情報がすべて間違いとはいいませんが、どれも大切なポイントから外れているように思います。

人間の体の仕組みから解いていくと

　

しかし実際には下記のような要素が大きく影響しています。

このことから、この3月心がけると良いのは

• 考えすぎ、頭の使いすぎに注意する
• 頭の使いすぎかな？と感じたら、体を動かしてリフレッシュする
• 瞑想して頭の中を整理、リフレッシュする
• 頭の中のモヤモヤを紙に書き出す
• 誰か信頼できる友人にモヤモヤを話してスッキリする

などがあげられます。

5月病も、夏場の不調も、秋の精神面の不安定さも、はじまりは春なのです。

個性による影響の大きさ

春に「うつ」になるケースでは、個性による影響も多大です。


もし個性の影響について深く知りたいという方は、私の電話相談に予約を入れてみてください。

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